乔治克鲁尼为新戏拼命减肥13公斤病倒送医!节食减肥或伤害人体4个部位_月林堂,无创轻柔正骨

2020-12-16 作者 elbert

乔治克鲁尼为新戏拼命减肥13公斤病倒送医!节食减肥或伤害人体4个部位

2020-12-16 07:00
来源:搜狐健康

原标题:乔治克鲁尼为新戏拼命减肥13公斤病倒送医!节食减肥或伤害人体4个部位

出品 | 搜狐健康

作者 | 蒋力

编辑 | 吴施楠

为了更贴近出演的电影角色,很多好莱坞演员都有不惜疯狂减肥或增重的经历,但这也对身体造成了极大损害。据英国《镜报》(Mirror)近日报道,好莱坞一线演员乔治克鲁尼(George Clooney)接受采访时表示,为了符合最新科幻电影《午夜天空》中患有癌症的宇航员角色,他不惜减肥13公斤,在拍摄前就因突发腹痛,病倒住院。

经医院诊断,乔治克鲁尼是因急性胰腺炎引发腹痛,这很大原因是因为过度节食而诱发,如果不及时送医,甚至有生命危险。

据梅奥诊所,胰腺是一个长而平坦的腺体,位于上腹部,“隐藏”在胃后面。胰腺会产生有助于消化的酶和激素,有助于调节人体处理葡萄糖的方式。当仍在胰腺中的胰酶被激活时,就会发生胰腺炎,从而刺激胰腺细胞并引起炎症。

胰腺炎分为急性胰腺炎和慢性胰腺炎,急性胰腺炎表现为上腹痛、恶心、呕吐、发热等,它会突然出现并持续数天;慢性胰腺炎则会持续多年。轻度的胰腺炎病例无需治疗可以自愈,但严重病例则可能引起假性囊肿、肾功能衰竭、糖尿病、营养不良、胰腺癌等并发症,危及生命。

“我太急于迅速减轻体重了,可能没有照顾好自己。”乔治克鲁尼说。他同时还是这部电影的导演,因为这次住院,给电影的早期制作造成了损失。

需要强调的是,在我们羡慕明星的减肥速度时,要特别注意节食减肥可能带来的危害。中国注册营养师、知名科普作者许冰曾向搜狐健康表示,节食会限制很多重要营养素的摄入。这些营养素除了功能,更是身体很多机能的保障,也在减肥过程中都起着相应的不可替代的作用,缺了它们,减肥可能“事倍功半”,身体也会出现一系列不良反应。

许冰也提醒大家:节食减肥不仅让人做不了“腰精”,还有四方面健康风险。

长期空腹,肠胃很“受伤”

长期节食带来的空腹状态,十分损害肠胃健康。人体消化液的分泌遵循一日三餐的规律,定时进食能够保证我们的消化系统定时工作,减少一些慢性消化道疾病的发病率。以消化液中的胃酸为例,胃酸能够杀灭食物中的一些细菌,同时使食物中的蛋白质变性,便于后续的消化工作。若是没有食物来源,胃酸便会“堆积”在胃腔中,与胃壁直接接触,强酸的特性使得胃黏膜遭到破坏,长期下去,很容易形容胃溃疡。从这点上看,长期节食,身体吃不消。

缺少碳水,大脑想“哭”

对学生党和上班族而言,节食对大脑伤害很大。这两类人群是用脑大户,而大脑唯一的能量来源就是葡萄糖,节食会切断主食的主要来源,进而切断了葡萄糖的主要供应链。而当身体内可动用的葡萄糖消耗完的时候,身体要么分解肌肉蛋白,通过糖异生的方式来提供葡萄糖,要么放大体内对高热量食物的狂热——各种甜食及甜饮料,以尽早填补血糖缺口。无论是哪种方式,都会成为减肥这场持久战上拦路虎。

蛋白不够,机能受损

有些节食的朋友不仅不碰主食,连肉都不碰。他们知道肉类富含蛋白质,而蛋白质也含能量(4kcal/g),所以会限制。然而事实是,虽然蛋白质供能,蛋白质摄入太多也会变成脂肪存在身体内,但是,如果身体严重缺乏蛋白质,人的基础代谢率将会明显下降,容易形成“易胖难瘦”的体质。只要稍微多吃一点,体重就会反弹。

正常情况下,健康人群机体蛋白质处于动态平衡(氮平衡),每天身体会有部分蛋白质被分解,同时也会有新的蛋白质合成——合成的原料来自于食物中的蛋白质。如果原料不足,合成受阻,身体蛋白就丢失严重,进而出现掉头发、闭经、免疫力下降、皮肤粗糙等现象。

缺少助手,减肥变难

三大产能营养素要分解,需要经过“生物氧化”的过程。这个过程需要很多的酶来帮忙,而这些酶又需要各种维生素作为它们的辅酶来帮忙。分解吃进去的淀粉(不让它变成脂肪储存起来)需要维生素B1的帮助,而分解体内脂肪需要维生素B2、泛酸、烟酸的帮助,这些都属于微量营养素B族维生素中的一分子。

如果缺少了这些氧化助手,淀粉可能会变成脂肪储存起来,而身上已有的脂肪又没法氧化燃烧,眼见一坨又一坨的肥肉爬上腰身,岂不尴尬?

综上,节食看似能控制能量摄入,但盲目采用会弊大于利。减肥需要控制能量,少吃点,而“多吃点”的意思是,在降低一定总能量的前提下,保证优质蛋白的来源,适当增加微量营养素及膳食纤维的摄入,这样,才不会让减肥变得“有气无力”。

参考文献:

1.Mirror

George Clooney ended up in hospital after losing almost 2 stone for new film role

https://www.mirror.co.uk/3am/celebrity-news/george-clooney-ended-up-hospital-23143350

2.Mayoclinic

Pancreatitis

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pancreatitis/symptoms-causes/syc-20360227

3.万物有趣 | 节食减肥只会让腰变粗,还伤害人体4个部位

https://www.sohu.com/a/271958411_104952

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