京医通 | 心梗、流感、鼻炎……专家们教你预防6种“冬季高发病”_月林堂

2020-12-23 作者 elbert

京医通 | 心梗、流感、鼻炎……专家们教你预防6种“冬季高发病”

2020-12-23 07:22
来源:搜狐健康

原标题:京医通 | 心梗、流感、鼻炎……专家们教你预防6种“冬季高发病”

出品 | 京医通

联合审稿专家 | 米玉红 北京安贞医院 急诊危重症中心EICU 主任医师

马玉栋 北京安贞医院 神经介入科 副主任医师

夏静鸿 北京安贞医院 感染科 副主任医师

杨红霞 北京安贞医院 综合心内科 副主任医师

张丽川 北京安贞医院 耳鼻咽喉头颈外科 副主任医师

编辑 | 医拉罐、医梨沙白

冬天来了~而到来的不止是寒冷,还有各种高发的疾病!这些疾病不止感冒发烧那么简单:

有的病让人突然中招!有的病容易反反复复!有的病甚至危险致命!

下面这6种冬季高发病,大家一定要重点预防!

急性心梗:心脏血管堵死了

1. 为什么冬季易心梗?

气温低,血管易收缩痉挛,可能出现心肌缺血缺氧。

室内外温差大,血压会忽高忽低,冠心病人血管里的斑块更易破裂,形成血栓。

易感冒,抵抗力弱的老人感冒后可增加心脏负担,诱发心梗。

2. 心梗有什么症状?

胸痛、憋闷、气短、大汗,左肩、左臂、后背等可有放射痛。

3. 哪些人需要警惕心梗?

冠心病患者;肥胖的人;“三高”患者;长期吸烟的人。

4. 如何预防心梗?

冠心病、三高病人规律服药;出门注意保暖,尤其脑袋、脖子等部位;规律饮食,少吃高油高盐食物;规律日常锻炼,防止感冒。

脑中风:脑血管堵了或破了

1. 为什么冬季易中风?

气温骤降,脑血管收缩,血压突然升高可引发脑出血

室内外温差大,血压会忽高忽低,可使血管里的斑块不稳定,引发脑梗

2. 中风有什么症状?

突然头晕或头痛;一侧肢体无力,走路缓慢易失去平衡;嘴角歪斜,或一侧眼睛看不见;突然口齿不清,或听不懂别人说话。

3. 哪些人需要警惕中风?

“三高患者”;明显超重或肥胖的人;吸烟、经常饮酒的人;有房颤或心脏瓣膜病的人。

4. 如何预防中风?

三高病人规律服药;房颤、瓣膜病病人规范治疗;出门注意保暖,尤其脑袋、脖子等部位;规律饮食,少吃高油高盐食物;规律日常锻炼。

慢性支气管炎: 气管发炎,咳个不停

1. 为何冬季“慢支”易发作?

干冷空气,刺激呼吸道粘膜导致黏膜充血、水肿,痰液阻塞,易继发感染。

温差加大,抵抗力降低,老年人更易出现呼吸道感染甚至迁延不愈,引起慢支发作。

2. “慢支”有哪些症状?

咳嗽咳痰(连续2年以上,每次持续3个月以上);气短喘息(合并哮喘时较明显)。

3. 哪些人需要警惕“慢支”?

长期吸烟者;常年接触粉尘、工业废气等污染的职业人员;反复出现呼吸道感染的患者(如老年人)。

4. 如何预防“慢支”?

戒烟、避免吸入有害气体和有害颗粒;规律锻炼,增强体质防感冒;外出适当保暖,冷水洗鼻或佩戴口罩。

过敏性鼻炎 :鼻塞流涕,可能整个冬天

1. 为什么冬季“鼻炎”高发?

冷空气刺激,温差过大,易使过敏体质的人引发鼻炎。

空气干燥,湿度过低也可使鼻子的不适症状加重。

2. 过敏性鼻炎有哪些症状?

鼻塞、流鼻涕(严重者可影响嗅觉);鼻痒、喷嚏不断;眼、耳、咽喉等多处也可发痒。与感冒的区别:过敏性鼻炎不具备传染性、不会引起发烧、不会导致咽喉疼痛。

3. 鼻炎发作如何预防?

注意冬季口鼻部保暖;远离过敏原,定期清洗床单被罩等;适当运动锻炼,劳逸结合。

流感 :被流感病毒感染了

1. 为什么冬季流感高发?

气温低,更适合病毒存活传播。

通风少,流感病毒靠飞沫和接触传染,冬季不通风利于传播。

湿度低,冬季室内干燥利于病毒空气中传播。

2. 流感有哪些症状?

骤然发烧,常超过39℃(可冷得发抖);浑身肌肉酸痛;非常疲惫乏力。

注意:有时还可伴有头痛、较重的咳嗽等,观察24小时有明显上述症状建议就诊!

3. 哪些人建议优先打疫苗?

6个月以上婴幼儿、儿童、老年人;特定慢性病患者(冠心病、三高、肝肾功能不全、免疫缺陷等);医务人员及婴儿的家人和看护人员;准备在流感季节怀孕的女性。

4. 如何预防流感?

成良好卫生习惯,勤洗手、少揉眼睛、抠鼻子等;少去人群聚集场所,去时佩戴口罩;均衡饮食、适度运动、规律作息增强抵抗力。

诺如病毒 :感染引起急性胃肠炎

1. 为何冬季诺如病毒高发?

气温低,适于病毒生存。

冬季通风少,利于病毒通过手、口、粪便、呕吐物等传播。

2. 感染“诺如病毒”什么症状?

腹泻、呕吐(一般可持续2~3天);还可出现恶心、腹痛、头疼、发热等;儿童感染恶心呕吐更凸显。

注意:不要简单认为是吃坏肚子,症状较重或出现发热、脱水需及时就诊。

3. 如何预防“诺如病毒”?

养成良好习惯,饭前、便后勤洗手;食物生熟分开,充分加热后食用;保持室内空气流通,每日不少于2次,每次不少于30分钟;感染者需在家隔离,每日用家用含氯消毒液消毒染污的地方及物件。

当然了,除了注意预防上述冬天高发的疾病的同时,也别对同样可能进入高发期的“新冠”松懈!

不放过任何一个小的习惯,让我们一起健康度过这个漫长的冬天!

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