大病来袭,睡眠先知?50岁后,睡觉时总有异常,希望您别不当回事

2020-11-23 作者 elbert

原标题:大病来袭,睡眠先知?50岁后,睡觉时总有异常,希望您别不当回事

睡眠占据了人一生中三分之一左右的时间,睡眠情况好不好能反映出一些健康问题,大病来袭,睡眠会出现异常。

50岁后,若睡觉时经常有以下几个异常表现,或许是健康出现问题了,要早检查早诊治,希望您别不当回事,下面分别向大家介绍一下,若一个都不占,恭喜,你或许更有长寿的潜质。

50岁后,睡觉时总有哪几个异常,或是大病的征兆?

一、睡不安稳,一睡到半夜就固定在一个点醒来

人睡觉时,不是一下子就进入深度睡眠的,会慢慢过渡,但若总是固定在凌晨一点到三点左右醒,醒来后还伴有口干舌燥、眼睛发红的不适,或许是肝出问题了。此时肝经当令,总睡到这个点就醒,或许暗示肝脏内积毒过深,肝功能减退了,早点查下肝功能为好,别拖出严重肝病。

二、身体发麻、发冷、僵硬

虽然人在睡觉时,血液流动和新陈代谢比较慢,但也不至于到手脚麻木的地步,睡觉时总是手脚麻木,多半跟心血管疾病有关,或是身体在暗示你,血管已经堵得不轻,供血不足了,若一直这样下去,或会增加破裂的风险,心梗等心血管疾病或许会找上门。

三、剧烈咳嗽

睡觉时偶尔咳嗽是正常的,轻微咳嗽可能是由于天气干燥,平时也不爱喝水引起的,但若经常被咳醒,长期刺激性干咳,或许是肺部出大问题了,尤其是吸烟人士更要注意。肺部若有癌,就会引起咳嗽,刺激性干咳就是前期的一个常见表现,若忽视,可能之后还会咳出血丝。

四、头疼

50岁后,睡觉时若总是头疼,要考虑脑部疾病,尤其是脑梗。脑血管发生堵塞,大脑得不到及时的供血,会逐渐缺血缺氧,就会引起头疼头晕。特别是对于有三高的人来说,是高危人群,更要引起重视。

睡觉时若总有这些异常,希望您别不当回事,尽早检查为好,或能降低很多风险。人过50,睡眠时间会有所缩短,若再睡不踏实,很不利于健康,想要睡个好觉,血管更健康,建议在睡前做好以下这些事:

睡前适量喝点水,睡眠不好的人可以喝点牛奶,睡前喝水可以及时补水,降低血液黏稠度,对于降压也有好处。但不要选择喝浓茶,很多中老年人都有喝茶养生的习惯,平时喝点淡茶是可以的,睡前尽量别喝。

调整好睡姿,不要趴着或蒙着头睡觉,这样睡会影响到正常的呼吸,容易缺氧。如果本身血管就不是很好,更要注意调整,平躺是比较好的睡姿。

睡前不要抽烟喝酒,有些中老年朋友抽了半辈子的烟了,早已养成了睡前一支烟、一杯酒的习惯,但烟酒中的物质会对心血管造成很大的损伤,若想要血管健康更长寿,最好要改掉这个坏习惯,能戒烟戒酒则更好。

总而言之,睡眠与健康息息相关,50岁后,睡觉时若总有以上几个异常表现,或许是大病来袭的征兆,希望您要当回事,早点检查为好。返回搜狐,查看更多


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