尿酸高的人,尽量少吃这三类高嘌呤的食物,许多人可能喜欢吃_月林堂,无创轻柔正骨

2020-12-19 作者 elbert

原标题:尿酸高的人,尽量少吃这三类高嘌呤的食物,许多人可能喜欢吃

如今人们生活中,常常会有痛风患者,常常在午夜被痛风痛醒。但大多数人并不知道痛风是怎么来的,实际上,痛风是由体内过高的尿酸指数引起的,尿酸没有及时排出体外,积聚在体内,会引起关节痛,因为它会在关节处形成痛风石,即我们常说的痛风性关节炎。

近年来,高尿酸血症这一症状频繁出现,是因为人们在生活水平提高后,饮食也会越来越追求高水准,如一些高嘌呤高热量的食物,也常常端到人们的餐桌上。有的人会发问,那痛风到底是怎么来的?是什么导致尿酸指数升高呢?

实际上,尿酸是一种正常摄取的高嘌呤、高蛋白食物,所产生的代谢产物,由于人吃了过量的高嘌呤,导致尿酸无法及时排出,堆积在体内越多,导致体内尿酸指数升高,从而诱发痛风,为什么痛风越来越多?

一、菌类

像香菇这样的菌类食物一定要少吃,小香菇的营养价值很高,但属于高嘌呤类。长期摄取可引起痛风,导致体内尿酸指数逐渐升高。

二、骨汤

骨汤嘌呤其实是可以溶解的,尽管肉中有高嘌呤经过一番蒸煮,但嘌呤会进入水里,水里的嘌呤浓度会比肉中高些,当然也可以吃少量的瘦肉,不能喝太多骨头汤,因为这样会加快人体的尿酸指数,对痛风没有什么好处。

三、狗肉

狗是人们常吃的食物,有很多人会认为狗是人类忠诚的伙伴,不会选择吃狗,但有人却是爱吃狗肉,狗肉的嘌呤指数也很高,观察会发现,经常吃狗肉的人,会比不吃狗肉的人,其尿酸指数要高一些,所以说,少吃狗肉,尽量不要吃,对痛风没有什么好处,最好把它列入黑名单。

结束语:

如果在生活中发现自己得痛风,一定要及时去医院治疗,做一下检查,注意调控饮食,可以通过喝降酸茶来调节自己的尿酸值,达到预防痛风发生和减少痛风疼痛的作用,注意不要摄入一些高嘌呤食物。返回搜狐,查看更多


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