应对极寒天气,庞星火刚刚给出7点防寒防疫提示_无创轻柔正骨,月林堂

2021-01-08 作者 elbert

应对极寒天气,庞星火刚刚给出7点防寒防疫提示

2021-01-07 16:32
来源:搜狐健康

原标题:应对极寒天气,庞星火刚刚给出7点防寒防疫提示

来源 | 北京日报客户端

作者 | 北京日报记者 任敏 傅洋 牛伟坤

编辑 | 郜冰蕙

1月7日下午,在北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第204场新闻发布会上,市疾控中心副主任庞星火介绍,近日,我市遇到了罕见的极寒天气,气温骤降。当气温骤降时,人体若无法适应剧烈的冷暖变化,抵抗力就会下降,且冬季在密闭的场所活动时间增多,呼吸道传染病发生风险加大。气温骤降也会导致血管收缩,血流速度减缓,增加脑梗塞、心梗和心脏病恶化等风险。建议市民朋友要做好防寒防疫措施:

一是要注意保暖,重点人群减少室外活动。冬季室内外温差较大,要根据天气变化,及时增加衣服。外出穿好保暖衣服,戴好帽子、手套和口罩。老年人、孕产妇、婴幼儿的抵抗力普遍比较弱,在大风降温的天气要减少外出。如需外出,要选择中午温度较高的时候到室外活动。

二是避免去人多拥挤密闭场所。到人多密集场所注意与他人保持至少1米以上社交安全距离,做好戴口罩等个人防护。客流较多时,要有序排队等候,避免人员拥挤。

三是科学佩戴口罩。养成随身携带口罩的好习惯。尤其在相对密闭的或人多的空间停留,如乘坐公共交通工具、乘坐电梯、去医院就诊、进入公共场所、环境中有患病的人或健康状况不明的人时,一定要戴好口罩。

四是做好个人卫生。坚持勤洗手、戴口罩、用公筷、不聚集、保持安全社交距离的良好卫生习惯。清洁双手前不要用手触碰口、眼、鼻。咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩。不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好后弃置于垃圾箱内。

五是保持室内空气清新。开窗通风是最好的空气消毒方法之一,也是预防呼吸道传染病的重要手段之一。寒冷天气也要坚持开窗通风,可以一个房间一个房间逐一通风,通风时注意防寒保暖。尤其是家中有老人、孩子等抵抗力较弱人群更应做好保暖防护,以免着凉感冒。

六是极端天气不建议选择室外健身方式。由于天气寒冷不适宜户外活动,建议减少户外活动时间,可以适当增加室内运动。有心脑血管疾病、高血压的患者更应注意防范,以减少心脑血管疾病的发生。

七是做好健康监测。当出现发热、咳嗽等症状,要戴好口罩及时就医,不要带病上学、上班。有高血压、心脑血管疾病等慢性病患者要注意按时服药,关注自身健康状况,如果病情加重要及时就医。

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