百万人心血管病调查:血管容易堵的人,通常有3个共同特征_月林堂,无创轻柔正骨

2020-12-25 作者 elbert

原标题:百万人心血管病调查:血管容易堵的人,通常有3个共同特征

根据我国《心血管疾病报告2017(概要)》显示,目前心血管疾病现患人数大约为2.9亿,死亡率依旧超越肿瘤,位于首位

就在今年12月,国际权威医学期刊《柳叶刀》中,刊登了一项百万人群的心血管病调查,发现这些人群存在明显“共性”,或许可成为下一步攻克的目标。

一、血管容易堵的人,都有3个共同特征

·喜好喝酒

2019年,《柳叶刀》上就曾公布了相关数据,该数据跟踪了50万成年人,最终发现,每天饮酒量增加40ml,心梗的风险就会上升35%,对于男性该数据起伏会更加明显。

· 体重超重

无论男女,肥胖人群患心血管疾病的风险,都要远高于常人,主要还是体内积攒了过多脂肪,使血管的硬化和老化加快,一篇国际杂志上的研究也表明,肥胖时间和心血管风险成正相关

· 三高控制不佳

三高指血压高、血脂高和血糖高,我国《心血管患者教育指南》中指出,三高控制不佳依旧是最主要的危险因素,平时除了要谨遵医嘱,按时吃药,更应当及时矫正生活方式,降低风险。

二、血管拥堵,身体受苦!出现以下异常,或是梗塞来临

◆ 脚趾冰凉紫绀,双脚麻木,甚至肿胀;

◆ 右肩膀和胸腔隐隐作痛,呼吸不畅;

◆ 晚上睡觉单侧流口水,晨起头晕;

◆ 记忆力和注意力下降,经常头晕难受;

◆ 出现间歇性跛行,走路突然下肢无力;

以上都是血管堵塞典型症状,大家尽早了解,早日预防。

提到血管堵塞,不得不提一提“长寿专家”——黄克智。

黄克智是我国著名的中科院院士,今年已经93岁高龄,但是依旧神采奕奕,任谁也看不来他曾身患心梗,三根冠状血管堵塞。但黄院士在拒绝手术治疗的情况下,仅用六年的时间,就让血脂恢复正常,就连就诊医师也啧啧称叹

黄院士最近在清华校区的一次讲座中,分享了自己的心得体会,希望能够帮助更多的心血管疾病患者。

三、中科院士亲身总结经验:健康是成功之本!

1、“支架不是万能的,不要随便开刀”

血管支架是医学上用于缓解血管堵塞的主要手段,帮助“撑”开血管,恢复血液的流动,通常只建议血管堵塞超过75%的患者放置。但支架不是“万能药丸”,年龄过高的人群心脏供血能力下滑,各项组织比较虚弱,这样的手术反而会增加负担。

2、“吃好喝好,就是最简单的养生”

·关于饮食

主要参照我国《居民膳食指南》,每天的摄盐量不超过6g,摄油量不超过30ml,摄糖量不超过25g,绿色蔬菜每天至少300g。管得住嘴,才能更有效地降低血栓来袭。

·关于饮水

每天的饮水量应当不低于1500ml,充足的水分可以帮助滋润血管,加快血液的流动,为了达到养护血管的效果。在喝水时可以加入一些菊花,例如有机青驰菊。它含有丰富的硒元素,能够加速血管壁裂纹愈合,抑制硬化瘢痕的形成,增加血管壁的弹性,适合每天适量补充。而氨基酸能够改善身体的自我调节能力,加速对脂质的转化,帮助平稳血液状态;

此外,黄酮类化合物,是不错的抗氧化物质,可以延缓血管的衰老,帮助舒缓血管紧张状态。

·“调整心态很重要,人都会生病”

很多患者没有被疾病打倒,而是被自己的糟糕的情绪“吓”倒了。

其实人过40岁,身体的各项机能都会出现退化,这是很正常的,但是我们可以力所能及的让自己少受伤害,例如保持情绪的乐观舒心,也适合十分重要的一环。

参考文献:

[1]中央保健专家:很多“病”都不算病,只是人老了,别把衰老当病治.39健康网.2020.11.13

[2]心血管内科专科医师培训考核方案之拙见,住院医师/专科医师培养高峰论坛.2015.01

[3]心血管病介入治疗并发症的预防及护理.祖占霞.贾俊格.陈玉珍,全国急危重病护理学术交流会.2015.05返回搜狐,查看更多


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