肺部的“吸尘器”找到了,常吃“2蔬2果”,清肺润肺,肺病主动远离_无创轻柔正骨,月林堂

2020-11-25 作者 elbert

原标题:肺部的“吸尘器”找到了,常吃“2蔬2果”,清肺润肺,肺病主动远离

肺脏是人体最大的呼吸系统。一个人无论是吸入氧气还是排出二氧化碳之类的废气都需要经过肺部。

除此之外,肺部还要在人体里面负担着生成血液以及促进血液流通的作用,所以会让对人来讲非常的重要,一旦肺部出现了问题,人的健康就会受到严重的影响,想要会肺脏保持健康,当然就是要使肺脏的环境保持干净。

所以大家平时要加强饮食调养,帮助肺部清除有害物质,使肺脏远离疾病的干扰。

多吃两蔬。

一、白萝卜

白萝卜性质偏凉,归肺、胃二经。正所谓“冬日的萝卜赛人参”,大家都觉得冬天吃白萝卜可以帮助人体润肺化痰、解毒生津,预防感冒。

如果出现肺胃有热、痰多咳嗽,消化不良、便秘之类的症状,也可以多吃清炒白萝卜或者清炖白萝卜,也可以将白萝卜切成小块,加入冰糖之后熬水饮用,这样就可以起到事半功倍的作用。

二、莲藕

莲藕可以帮助人体凉血行瘀、清热润肺,所以经常吃莲藕可以帮助人体清除肺脏里面的有害物质。

需要注意的是,吃莲藕的时候可以用来将莲藕炖汤或者直接炒熟食用,最好不要将其制作成过于辛辣刺激的口味,以免肠胃受到刺激,导致肺火过重引起咳嗽不适。

多吃两果。

一、梨子

大家都知道梨子具有清热生津,止咳化痰的作用,常吃梨还可以润肺养肺。

如果平时出现咽喉干痒、咳嗽、便秘之类的症状,也可以将梨子加入适量的银耳、冰糖熬成冰糖银耳雪梨羹食用,有助于清肺热、止咳化痰,帮助身体恢复健康。

二、荸荠

荸荠是一种性质偏凉的水果,它的口味甘甜,其中含有粘液物质可以帮助人体润肺生津、止咳化痰。

如果出现了肺热咳嗽、咳黄痰之类的症状,就可以生吃荸荠或者使用适量的荸荠加入冰糖熬水饮用,这样就可以使咳嗽的症状减轻,同时起到清肺热的作用。

以上的两蔬两果可以帮助肺脏不适的人改善病情,平时想要养护肺脏也可以多吃这些蔬菜、水果来增强肺功能。

除此之外,也可以多吃枇杷、柿子、豆腐、梨子之类的食物来清除肺脏里面的有害物质以及毒素,让肺脏保持健康。

最后还要建议大家,想要让肺脏保持健康,还要尽量避免肺脏受到过度的损害,比如平时不要抽烟或者吸入二手烟,香烟里面含有比较多的有害物质,长时间的吸入香烟就会导致肺脏受到过度的损害,引起炎症或者癌症。

在炒菜的时候要提前打开抽油烟机,让有害油烟被吸走,等到炒完菜的五分钟之后才可以关掉抽油烟机,以免吸入过量的有害油烟导致肺脏受到损害而引发肺病。

大家不仅要通过饮食调养来保养肺脏,也要适当的锻炼身体,因为人在体育锻炼的时候可以促进身体的血液循环,可以使肺活量增加,肺脏功能就会变得越来越好,这样也能减少肺部疾病的发生。返回搜狐,查看更多


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