胃不好,手先知?手部出现3种异常,别忽视,这是肠胃的“示警”_月林堂,无创轻柔正骨

2020-11-25 作者 elbert

原标题:胃不好,手先知?手部出现3种异常,别忽视,这是肠胃的“示警”

肠胃是消化系统重要的组成部分,我们每天吃进的食物,大部分都需要经过肠胃的消化,转化成对人体有益的营养成分,维持人体的日常所需。所以,只有肠胃健康,才能拥有一个健康的身体。

然而,现代社会,物质生活丰富,越来越多的食物被搬上餐桌,美味可口的食物大家都喜欢,但有些美味却在偷偷伤害肠胃健康,对此我们要格外注意,管住嘴,别让这些伤胃的食物继续影响肠胃健康。

一、为什么胃会不好?3种“美味”是诱因,经常吃,难怪胃病要上门

1、油炸食物

相信很多人都很喜欢吃炸鸡、薯片、油条这些油炸食品,虽然这些食物吃起来又香又脆,但是经过油炸的食物,不易被消化,加重消化负担,很容易造成消化不良,伤害肠胃健康。

2、海鲜食物

大多数海鲜都属寒性,而且海鲜是高蛋白质食物,本身就不易被消化,还会刺激胃酸过量分泌,损伤胃黏膜。对于肠胃不好的人,还会引起腹痛、腹泻、恶心呕吐,加重胃病。

3、冰冷食物

冰淇淋和冰奶茶是不少人的心头好,哪怕是进入冬季,也阻止不了人们的想吃的脚步。

肠胃喜温畏寒,经常吃冰冷的食物对肠胃不好,会直接刺激肠胃,影响肠胃功能的正常运转,造成食物难以消化,容易伤害脾胃健康。

二、胃不好,手先知?手部出现3种异常,别忽视,这是肠胃的“示警”

异常1、指甲凹凸不平

通畅情况下,指甲都是光滑透亮的,而如果指甲出现凹凸不平、棱条状,排出其他外因,那或许是肠胃不好所导致的。

异常2、手心发白

正常人的手心颜色属于淡粉色,而手心出现白色斑点,或者整个手掌发白,说明肠胃功能已经出现紊乱,要引起重视,及早检查。

异常3、指缝变大

如果你发现手指间的缝隙,在逐渐变宽,很大可能是营养不良导致的,肠胃是食物消化的主要场所,肠胃功能下降,会导致身体营养吸收不足,出现营养不良。

三、胃的2个小秘诀,坚持做,胃会慢慢好起来

经常揉腹

揉腹是一项养生的活动,早、中、晚各一次,每次5-10分钟,手掌在腹部顺逆各揉60圈,能够促进食物消化,缓解肠胃负担。

改善不良习惯

生活中我们或多或少都存在这一些不良的习惯,以下几个习惯如果你有,请及时更正,胃会感谢你。

①不吃早餐;

②爱睡懒觉;

③睡前吃宵夜;

④暴饮暴食;

⑤狼吞虎咽;

⑥抽烟酗酒。

四、养胃总结

想要养出一个好胃,需要时间的调理,也需要自身自律,远离伤胃的不良习惯,管住嘴,平时清淡饮食,胃会一步步好起来的。返回搜狐,查看更多


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