脑梗多是吃出来的!医生劝告:忌3物,勤2事,血管或会变通畅_无创轻柔正骨,月林堂

2021-01-03 作者 elbert

原标题:脑梗多是吃出来的!医生劝告:忌3物,勤2事,血管或会变通畅

导语:

世界著名医学杂志《柳叶刀》,2019年发布的一篇调查报告,这则报告对脑梗,这种疾病做了详细分析。

经过数据调查发现,全球每年新发脑梗患者大概有1400万人,其中我国新发脑梗患者占到总人数的1/3。

专家在研究中发现,脑梗发病率越来越高,跟我们的饮食习惯的改变有很大的关系,一些“不健康的食物”,很可能就是诱发脑梗的主要原因。

案例:

薛先生今年32岁,但他下半生很可能再也离不开轮椅。

12月14日,薛先生在和客户吃饭的时候,突然身体开始抽搐,头部也出现了剧烈疼痛的症状,同事见状,立即拨打了120。

患者被送去医院后,医生经过诊断后,确定患者是突发脑梗,从患者的脑部CT,医生发现他的脑部有两根动脉血管都出现了非常严重的堵塞。

经过手术治疗之后,患者的生命被挽回,但是因病情严重,患者留下了偏瘫的后遗症。

术后医生在和家属的交流中得知,患者患有高血压,但病情并不严重,再加上患者本身比较年轻,一直也没有进行治疗。

平时因为工作原因,经常的陪着客户在外边吃饭喝酒,吃的食物大都含盐、含油量比较大,又经常的喝酒。

医生:患者突发脑梗,跟他如此“放纵”的习惯有很大的关系,薛先生患有高血压,在饮食上还不加以控制,脑梗的发病风险便会更高。

血管不好,以下3类食物劝你趁早忌口

经过多年的医学研究发现,血管跟我们的生活习惯有很大的联系,其中饮食方面的习惯的影响最大。

◆ 忌高盐

血管疾病患者首先需要做到的就是要控制盐分的摄入。

盐分含量高的食物是一定不能食用的,体内的盐分摄入超标,盐中的钠离子会使我们的血管平滑肌出现水肿,血管会因血管平滑肌肿胀而变的狭窄,进而导致血管内压升高,在血管高压的影响下,血管中的斑块变得更加容易脱落,脑梗的发病风险也将被提高。

高血管患者每天盐分的摄入应该控制到4g之内,其中包括零食或是调味品中含有的隐形盐的含量。

◆ 忌油腻

随着生活水平的提高,一些含油量较高的食物纷纷端上了我们餐桌。

但是含油量较高食物容易使我们身体中的脂肪含量超标,大量的脂肪颗粒进入血管,人体的血脂含量便会升高,而脂肪中的极低密度脂蛋白,会在受损的血管壁处沉积,它们不断在血管内壁堆积便会形成血栓,造成血管堵塞。

并且血脂升高后,人体中血液循环的速度也会变慢,血管内有害物质在血管内滞留的时间延长,血管受损的风险也将会增加。

◆ 忌酒

酒也会影响我们的血管健康,首先在酒精刚进入人体的时候,我们的血管在酒精的影响下,它会出现扩张,血液的流速也会加快,体内的血压容易出现升高的情况。

然而在酒精经过身体的代谢后,它对血管的刺激作用消失,体内的血压又会出现迅速下降的情况,人体中血压波动幅度过大,原本就脆弱的血管,便更容易出现损伤。

呵护血管健康,勤做以下2事

生活中我们可以通过改变生活方式的方法,来呵护我们的血管,勤做以下2事,血管或会更健康。

首先勤运动

常州市第一人民医院内科主治医师万鹏:“适度运动,可以给人体带来非常大的好处,运动可以降低我们交感神经的兴奋度,提高血管的收缩能力和血管的韧性,保证血液对大脑等器官的氧气供应”。

运动需要我们长期坚持,呵护血管,每周运动次数最好可以保持一周4-5次,每次运动时长最好控制在35分钟。

其次勤补充微量元素

人体中的50多种微量元素,关乎着我们的健康,它们缺一不可。

这些元素中对血管有益的成分有氨基酸、硒元素、类黄酮等,这些元素我们可以通过云台冰菊来补充。

氨基酸可以促进血管内的脂质物质分解,起到降低血脂,预防血管硬化的作用;

硒元素可以很好的提高血液中的含氧量,并且它在还可以起到提高血管内壁细胞的自我修复的能力;

类黄酮可减少血管内毒素,还能提高血管弹性,有降低血管病变风险的作用。

云台冰菊中含有大量的以上元素,适合经常饮用。

参考文献:

[1] 《钠元素对血管的影响》.[N].北京健康报.2020-06-05.

[2] 李月华,《饮食与健康》.[J].北京大学出版社.2020-02-15

[3] 杜城.《高血压、高血脂》[M].南京时报,2019-03-21.返回搜狐,查看更多


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