脑梗患者逐年增多,医生提醒:2类食物不可天天吃,劝你早忌口!

2020-11-16 作者 elbert

原标题:脑梗患者逐年增多,医生提醒:2类食物不可天天吃,劝你早忌口!

刘大爷,今年56岁,是一家饭店老板,在今年十一月初的时候突发脑梗入院,不幸离世。

事发当天在中午,刘大爷在路上正走着,掏手机的时候不小心将烟掉在了地上,准备弯腰去捡,不料刘大爷弯腰起身过猛,感觉头部一阵眩晕直接倒在了地上,一帮的路人看见后,赶紧叫了救护车。

送到医院后,刘大爷确诊为脑梗塞,由于刘大爷脑部血管梗塞比较严重,未能抢救过来,遗憾离世。

据了解,刘大爷患有高血脂症,日常特别喜欢吃高脂的食物,尤其是红烧肉,几乎每天中午都吃,殊不知,经常经常食用高脂食物是诱发脑梗的高危因素。

医生提醒:高脂食物成天吃,血管容易堵塞,日常大家要少吃

红烧肉是一种脂肪含量非常高的食物,经常食用会促使血液变得粘稠,影响血液循环,增加脑梗患病几率。

刘大爷本身患有高血脂症,血脂含量已经高于正常值,却还成天吃红烧肉,这是诱发刘大爷突发脑梗的诱因之一。

另外,对于血脂含量高的人来说,低头弯腰过猛还易出现急性头晕的症状,严重时还易诱发脑梗。

建议中老年朋友日常饮食一定多加注意,特别是患有血管类疾病的人,饮食要清淡,不要吃过于油腻的食物。

除此之外,还有2类食物也要少吃

高血脂症患者多数都是吃出来的,下方是促使血脂含量升高的3种食物,希望大家注意忌口!

食物1:高胆固醇食物

胆固醇是人体一种所需的成分,我们日常的生理活动离不开这种成分,适当补充即可,成年人的胆固醇值正常范围在2.85-5.69mmol/L,若补充过多会对影响健康,特别是血管健康。

生活中,高胆固醇的食物非常多,比如:蛋黄、鱿鱼、甲鱼、鱼籽等,这类食物的胆固醇含量非常高,若经常会促使胆固醇含量升高。

胆固醇含量超标后,部分会转化成脂肪堆积在体内,包括血液中的脂质含量也会增多,日积月累就会增加血管动脉硬化粥样硬化的几率,严重时还会出现脑梗塞。

食物2:高糖食物

糖也叫碳水化合物,它是产生热量的主要物质,能补充人体所需的营养,每天摄入的量不得超过25g,适当食用,不可超量。

常见的高糖食物有:糖果、蜂蜜、甘蔗、巧克力、蛋糕等等。

人体若经常食用高糖类食物,糖分摄入过量就会增加,随之糖分会刺激胰岛素水平上升,促使脂肪合成,诱发血液粘稠,增加脑梗几率。

血管堵塞,身体会出现以下症状:

◆ 感觉舌头发硬、发麻

◆ 经常感觉头晕、头痛

◆ 视力下降、视力模糊

◆ 经常性耳鸣、清不清楚

◆ 四肢麻木、四肢无力

以上是血管堵塞常出现的一些症状,自查一下,你若占以上2条,建议尽快到医院做检查。

预防血管堵塞,常做2件事

血管堵塞会严重影响人体健康,因此,预防血管堵塞的工作不可少,下面2件事对血管堵塞的预防有辅助作用。

首先,多喝水

经常喝水有助增强补充人体水分,还能促进血液循环,预防血管堵塞。

预防血管堵塞,水杯里泡点单瓶清菊。

怀庆府的怀菊(单瓶清菊),含生物碱类、氨基酸、菊甙等促进血液循环的成分,还被称为“百菊之王”。

中医上记载:“菊花味苦,泄热力较强,还具有清热,降血脂的作用”。

医学证实:

生物碱类、菊甙能减少血液中的脂肪含量,促进血液流通,还可减少毒素堆积,清除自由基,减少自由基对血管的损害;

氨基酸有溶解脂肪的能力,还能抑制血管动脉粥样硬化,增强血管弹性,呵护血管健康。

每天2~3杯,可满足人体所需。

其次,多吃蔬菜

常吃蔬菜对血管益处非常好,能一定程度上减少脂肪摄入,还能补充人体营养,养护血管。

有益血管的蔬菜:胡萝卜、大蒜、芦笋、洋葱、茄子等,这些蔬菜中有维生素以及纤维素,具有降低血脂的作用。

建议每天食用蔬菜的量保持在300g~500g,坚持下去,相信血脂含量会逐渐降下去。

小知识:

有氧运动有助减脂

马鞍山市中心医院内分泌科主治医师,徐冬冬曾指出:运动对降血脂有很大的帮助,还能加快新陈代谢,呵护血管健康。

有氧运动能加快脂肪燃烧,促进血液循环,是降低血脂含量的好方法,你若经常运动的习惯,建议你继续保持。

建议每周的有氧运动量,保持在3天,每次40分钟作用为宜,持之以恒,有助降低血脂含量。

参考文献:

[1] 刘莉.《高脂食物为何会促使血液粘稠?》.科学学健康,2015.3.14.

[2] 吴凯.《不健康饮食与血脂含量过高的发展关系》.健身健康,2018.5.6.返回搜狐,查看更多


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