若符合这3类人,小心冠心病“惦记”!建议多吃2物,做好提前预防

2020-11-11 作者 elbert

原标题:若符合这3类人,小心冠心病“惦记”!建议多吃2物,做好提前预防

冠心病是一种在中老年人中比较高发的慢性心脑血管疾病,一般患病之后容易出现心悸、气短、胸口绞痛等情况。

如果病情一直发展下去的话还有需要进行手术治疗,严重的可能会导致出现猝死的情况,因此十分危害身体的健康,不过其实冠心病是可以提前进行预防的,首先先要确定哪3类人更容易患上冠心病

一、患有糖尿病的人

很多医生会建议患上糖尿病的人做冠心病的预防治疗,很多人不理解糖尿病会和冠心病扯上什么关系。

其实这是因为患有糖尿病的人是会出现胰岛素抵抗的,因此他们的血管相对来说比较脆弱,比起来健康的人更容易出现血管损伤的问题,就更容易患上冠心病了,再加上患上糖尿病时间久了之后体感会相对来说降低,有可能会忽略早期冠心病的表现,因此延误了有效的治疗时机。

二、肥胖的人

体型过于肥胖是患上冠心病的主要诱因之一,这是因为当人体内脂肪的含量超出健康值的时候。

身体的代谢速度也会出现明显的下降,尤其是对摄入的糖类和脂类的代谢速度减缓,导致在身体内堆积更多,所以更容易导致出现冠状动脉粥样硬化的情况,进一步的就容易增加患上冠心病的风险了。

三、吸烟的人

很多人都认为吸烟主要是对肺部有损伤,实际上烟草中所含的有害物质对于身体的血管也有一定的伤害,当这些成分进入人体内时,会更容易导致出现血管的痉挛,诱导出现血管内壁细胞的损伤,增加血管硬化的速度,导致更容易患上冠心病。

综上所述,对于患有糖尿病的人、体型肥胖的人以及平时有吸烟习惯的人来说,比起来健康的人他们更容易患上冠心病,如果不及时预防的话很有可能会危害身体的健康,甚至会危及到生命,因此在平时的三餐中,这些人可以多吃两种食物,有助于预防冠心病。

一、胡萝卜

胡萝卜中含有数量可观的胡萝卜素,而摄入胡萝卜素能够有助于减轻动脉硬化的情况,再加上胡萝卜中含有一定量的纤维素,多食用也能有助于帮助身体减轻代谢的压力,因此平时三餐中多食用对于预防冠心病有一定的好处。

二、黄豆

黄豆中含有丰富的营养成分,而且多食用黄豆能够有助于增强身体对于胆固醇和脂肪的代谢,因此能够有助于预防动脉硬化,也就能够起到一定的预防冠心病的作用,对于身体来说能够减轻代谢的压力。

除了可以选择多吃胡萝卜和黄豆,想要预防冠心病还可以从生活习惯上入手,例如可以多进行户外的有氧运动,增强自己的心肺能力,同时还能加强身体的代谢,并且保持规律的休息,让每天都能有8个小时以上的睡眠时间,也能有助于身体的器官进行休息,让心脑血管都保持在有活力的状态,有助于预防冠心病的发生。返回搜狐,查看更多


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