身体出现3种异常,可能是尿酸超标信号,多吃2物,排出尿酸_无创轻柔正骨,月林堂

2021-01-06 作者 elbert

原标题:身体出现3种异常,可能是尿酸超标信号,多吃2物,排出尿酸

有一种慢性病,随着近些年我国生活和饮食水平提升,其病发率也在持续增长,患病者达到了近2亿人,且多是以青中年人群为主,这种疾病就是:高尿酸血症

受病发率较高的影响,它已经成为了仅次于三高疾病之后的第四高,属于代谢类疾病的其中一种!

高尿酸血症的病发因素十分复杂,这包括了遗传基因、不健康的饮食生活习惯等多方面。

正常情况下,人体内生成和排出的尿酸值一直在动态平衡状态,当这种平衡被打破后,血尿酸水平就会升高,最终发展为高尿酸血症

但它真正可怕之处,并不单单是血尿酸水平升高,而是由高尿酸导致的各种并发症,比如“痛风”就是在高尿酸基础上出现的急性关节炎,它与尿酸盐沉积有直接关系。

除此外,高尿酸血症还会对心脑血管、肾脏等都造成不同程度的伤害!

在血尿酸水平超标的早期,患者基本都没有症状表现。

大部分患者都是在一次偶然体检时,才发现了问题所在,部分患者甚至是痛风发作后,才知道自己血尿酸水平已经超标了。

殊不知,高尿酸血症也并非毫无信号可言,以下几个表现,很可能就是尿酸超标的信号:

1、夜尿频繁

人体内代谢尿酸的器官为肾脏,肾脏在过滤血液、形成尿液的同时,尿酸也会随着尿液排出体外。而在血尿酸水平升高之后,肾脏代谢的负担也就会加重。

为了能维持内环境平衡,肾脏生成尿液的速度也会加快,所以患者可出现夜尿频繁症状。

2、反复口渴

其实这一点症状和高血糖有相似之处,当肾脏代谢尿酸的速度加快之后,体内水分的流失也会加速。

且血液中血尿酸水平超标,患者往往也会有夜间口渴、口干舌燥等症状。在摄入大量水分、缓解口渴的情况下,尿液生成又会增多,最终形成恶性循环。

3、关节酸痛感

痛风发作的前提就是高尿酸,但从高尿酸血症发展为痛风,却需要相当漫长的时间。

如果体内血尿酸水平已经超标,但是却没有及时控制,尿酸就会析出小结晶颗粒,并在患者体内皮肤覆盖薄弱、局部温度较低的关节处堆积

受尿酸盐持续沉积的影响,患者在痛风发作前就容易有关节酸痛、麻木胀痛等症状。

如果在晚上关节突然剧烈疼痛、难以忍受,这很可能就是痛风已经找上自己的信号!

在高尿酸血症确诊之后,如果患者还没有发展为痛风,往往不需要通过特殊药物进行治疗,患者首先要做的就是科学饮食,以下几类食物或对降低尿酸有帮助:

1、含水分多的食物

上文中已经反复提到了,尿酸的代谢需要依靠尿液生成,而尿液想要生成和排出,最离不开的就是水分摄入。

科学建议,年人每日摄入水分应保持在1500-2500ml左右,对已经出现高尿酸的患者而言,还需适当增加水分摄入,并多吃一些含水分的食物,比如冬瓜、黄瓜、白菜等,都是不错的选择;

2、含嘌呤低的食物

嘌呤摄入过多,是造成高尿酸血症的一大因素,比如动物内脏、海鲜、酒、碳酸饮料、大骨浓汤等都会造成体内血尿酸水平波动、嘌呤摄入和合成过多。

所以,高尿酸血症患者在选择饮食时,应该以低嘌呤的健康类食物为主。

最后还要提醒大家,如果高尿酸血症已经发展为了痛风,除了要针对痛风进行治疗外,还可按照医生建议服用相关的降低尿酸药物。

在生活中应多饮水、远离高嘌呤类食物、戒酒,如此才能让血尿酸水平稳定在健康状态,避免血尿酸水平持续升高。

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