Net Doctor:晨起性生活带来的5个健康好处_月林堂,无创轻柔正骨

2020-12-28 作者 elbert

原标题:Net Doctor:晨起性生活带来的5个健康好处

出品 | 搜狐健康

作者 | 周亦川

编辑 | 吴施楠

回想你人生中几个记忆犹新的性生活经历,也许多数是在晚上,但肯定也有一些最令人兴奋的场景是在早上发生的。

Net Doctor网站发文指出,无论是上班前抽出短暂的几分钟,还是长时间赖在床上的一个慵懒的周末,晨起性生活都可能带来不一样的感觉。也许你的早上很忙碌,会因为孩子和宠物分心,也许早上还要考虑一天将面临的问题,但这些并不能阻碍你尝试一下。

哈雷圣诊所性专家Emma Spiegler说,早上的一次亲密可以给身体带来很多好处:

1.减少压力

性生活的过程中,大脑内可以产生大量的苯乙胺,它又被称为“恋爱分子”。这种分子可以减少压力,起到神经系统兴奋剂的作用,就好像早上跑步带来的“高潮”的感觉。

2.释放快乐的激素

性生活不仅可以减轻压力,还能带来更多的快乐。性生活的过程中,体内会释放催产素,它又被称为“拥抱激素”,由此可以刺激多巴胺、雌激素、加压素的分泌。

在疫情的笼罩之下,我们更需要一些缓解压力和带来快乐的激素,面对全新的一天。

3.性欲处于最佳状态

性欲水平受激素水平影响,激素水平越高,一个人越容易在性生活中感到愉悦。对于习惯于晨起性生活的人来说,雌激素和睾酮水平都处于一天的峰值阶段,状态极佳。

4.燃烧热量

晨起性生活也是一种良好的运动方式。魁北克大学一项针对21对夫妇的研究显示,24分钟的性生活过程中,男性平均消耗了101卡路里,女性消耗了69卡路里。

5.改善彼此关系

性不仅是释放日常压力和享受乐趣的过程,更是夫妻之间的联系与爱的表示。夫妻性生活与日常生活的总体健康密切相关。晨起性生活可以找到一种亲密的连接方式,让爱情火花保持活力。

Emma说,当然,很多人并不太想在早上亲密一下,他们宁愿在床上多躺20分钟,不愿做任何事情。对他们来说,早上醒来时并不会神清气爽,反而是昏昏沉沉,需要更长的时间才能真正清醒,那么他们最不想做的事情就是性生活。

另一方面,精神压力对性生活的质量产生很大影响。因此,一个人如果早上一醒来脑子里就有一大堆的工作要去安排,那么进入一个放松的情绪完成性生活将非常困难。

Emma建议,对于早晨压力很大的人,不妨试试调节昼夜节律,每天早睡早起适应新的生活模式。

有些人希望尝试晨起性生活,但对早上的亮度感到不适应,难以进入放松的状态。Emma建议,我们可以提示自己,在性生活过程中,最重要的是和伴侣在一起,享受共同分享带来的快乐。性生活不会像好莱坞电影那么完美,甚至远非如此。我们只要把注意力放到积极的一面,包括身体的快乐和伴侣之间的联系就可以。

早上第一件事情就是性生活,这可能是一个重大的生活习惯调整,也确实可能成为开启一天的关键。

参考资料:

1. netdoctor

5 mind-blowing benefits of morning sex

https://www.netdoctor.co.uk/healthy-living/sex-life/a34306437/morning-sex/

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