NHK:冬季洗完热水澡别受凉,当心“热休克”_月林堂,无创轻柔正骨

2020-12-21 作者 elbert

原标题:NHK:冬季洗完热水澡别受凉,当心“热休克”

出品 | 搜狐健康

作者 | 周亦川

编辑 | 吴施楠

冬季洗热水澡竟有致命风险!近期,日本年轻漫画家内海凉流发表了《做好死亡的觉悟》漫画,以自己一次洗澡后的恐怖经历为大家敲响“热休克”的警钟。

在这幅漫画中,内海凉流讲述了自己“热休克”的经历。12月初,他在公共浴室洗过热水澡后前往寒冷的更衣室过程中,突然感到眼前模糊摔倒在地。他昏厥了将近五分钟,醒来后身体僵硬,不能说话,大脑里已经做好了与人生“告别”的准备。

幸好,有其他的客人使劲为他按摩身体,僵直的症状终于缓解了,急救之后一切正常。他此前不知道“热休克”这个名词,为此以自己的经历创作了漫画,警示大家提高对冬季洗澡后突然受冷的警惕性,老年人尤其需要小心。

社交网站上,网友Norizumu回复称,自己的家人也发生了“热休克”事件。几年前的一个2月,她在看电视时听到了浴室里的丈夫发出奇怪的响声,但是呼唤、敲门没有反应,浴室门被人堵住了打不开。她强行打开门发现丈夫倒在地上,慢慢恢复了意识。

Norizumu的丈夫40岁,没有高血压,很喜欢泡澡。丈夫在这次泡澡之前喝了半瓶红葡萄酒,可能是引起热休克的主要原因。每个人都有可能洗澡后发生“热休克”,特别是有老人的家庭要特别小心。

日本国际医疗福利大学教授前田真治说,急剧温度变化可导致血压突然上升或下降,引起晕厥或心脏病发作,即“热休克”。冬季洗澡的过程中,我们从温暖的屋子进入寒冷的浴室,再进入温暖的热水,这一过程中血压会发生上下波动,就有热休克的风险。

2019年,日本约有4900名老年人因洗澡后“热休克”死亡,较10年前增加1.5倍。如图所示,每年的11月至来年4月是死亡高峰,1月危险性最高。

为了预防洗澡“热休克”,我们需做好以下几点安全措施:

1.洗澡前提高更衣室和浴室的温度;

2.洗澡时水温控制在41度以下,最好不要超过10分钟;

3.泡澡后不要突然从水里站起来;

4.不要饭后、酒后或吃某些药物之后立刻洗澡;

5.洗澡前向家人说一声。

受到疫情影响,今年冬天更需要警惕“热休克”。为了控制疫情,我们需要时常开窗通风,就可能因为突然受冷导致热休克。

北海道一家福利设施的护理人员在接受NHK采访时介绍,为了预防流感,设施每年都要在冬天开窗换气。只要遵循正确的步骤,即使是十分寒冷的北海道也可以安全换气。

1. 不要把一扇窗户完全打开,可以把多个窗户打开一点,避免冷风一口气灌入房间。

2. 为了保持室内气温恒定,可以在通风的过程中打开空调送入暖风。

3. 用加湿器保持室内湿度,防止干燥的同时减缓室温下降的速度。

4. 我们可以在老人去其他房间吃饭的时候换气,回屋之后室温就可以慢慢恢复了。

传染病专家,关西福利大学胜田吉彰教授也表示,换气的目的是为了让空气流动,稀释空气气溶胶,而不是降低室温。如果我们把换气的目的搞错了,为了让室温下降打开所有的窗户,急剧的温度变化就有可能造成热休克。所以,我们可以将外部空气放入一个空房间或走廊,然后关上窗户,打开其他房间的门,通过“二阶段通气”方式,有效通气的同时减缓温度的变化,避免突如其来的热休克。

参考资料:

1. NHK

危険な「ヒートショック」コロナ禍の冬にリスクも

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201208/k10012753251000.html?utm_int=news_contents_netnewsup_007

返回搜狐,查看更多


责任编辑: