Prevention:感冒后长期咳嗽不止,如何有效止咳?_月林堂,无创轻柔正骨

2021-01-05 作者 elbert

原标题:Prevention:感冒后长期咳嗽不止,如何有效止咳?

出品 | 搜狐健康

作者 | 周亦川

编辑 | 吴施楠

在我们的身体从感冒中康复之后,“咳嗽”这个令人苦恼的症状却难以消失。随着咳嗽症状的持续,其他人包括你自己都会怀疑,感冒难道还没有治好?

洛杉矶西达·赛奈医疗集团内科专家Nicole M. Tyer博士在Prevention网站发文称,感冒带来的不适感一般会在7—10天内消失,但往往患病后的第18天仍然有咳嗽的症状。究其原因,感冒过程中治疗鼻塞症状的滴鼻剂可能引发咳嗽,免疫系统也需要更长的时间清除呼吸道内的杂质,因此恢复更慢一些。

咳嗽的症状最终都会慢慢消退,但如果一直持续甚至超过了两个月,那么很可能是其他疾病的信号,例如过敏、哮喘或胃食管返流等。

Nicole说,预防感冒后咳嗽,首先要做的是保护好自己,避免再次感染。感冒是一种呼吸道疾病,因此,在公共场合戴口罩,接触公共表面甚至是接触过病人之后需要洗手,可以有效避免再次感染。

睡眠是人体自我修复的过程,当一个人生病的时候,免疫系统更是在睡眠过程中高度运作。因此,充足的睡眠可以让咳嗽症状消失地越快。如果因为咳嗽睡不着,患者可以用枕头把头部架高至大约15度角,有利于打开气道,改善呼吸并防止粘液在喉咙堆积。

为了避免咳嗽,我们还需要保持室内空气的清洁,避免可能导致咳嗽加重或持续咳嗽的刺激性物质,包括卷烟、香水和任何可能导致过敏的东西。使用空气净化器可以去除灰尘、皮屑和其他可能刺激喉咙的小颗粒。冬季室内暖气可能造成空气干燥,建议打开加湿器补充水分,预防干燥刺激喉咙。

Nicole建议,如果感冒后出现持续性的咳嗽,蜂蜜泡茶的效果很不错。温热的水可以分解胸腔和鼻窦中的粘液,而蜂蜜天然的抗菌特性有助于对抗感染。直接吃一勺蜂蜜有一定的止咳效果,吸入热蒸汽也有助于止咳,湿热的空气可以分解引起咳嗽的粘液,滋润鼻腔和呼吸道,让呼吸更加顺畅。

当然,如果上述的方式都不能缓解咳嗽,就可以试试非处方的止咳药和祛痰剂,或者在医生的指导之下吃一些止咳效果更强的药物,患者也可以用一些止咳含片缓解喉咙的痒痛症状。

用洗鼻器也可以去除一些多余的粘液,但一日建议只使用一次,以免冲掉过多的鼻涕,导致鼻腔干燥,免疫力下降,对外界刺激更加敏感。

参考资料:

1 prevention

How to Get Rid of a Lingering Cough After a Cold or the Flu, According to a Doctor

https://www.prevention.com/health/a30735959/how-to-get-rid-of-lingering-cough/

返回搜狐,查看更多


责任编辑: